Pourquoi se lancer dans la course à pieds?

J'ai pris conscience depuis peu de temps que la course à pieds avait des bienfaits énormes sur notre santé, mais aussi sur le mental. Elle permet de libérer de la dopamine qui nous apporte une sensation de plaisir et nous rend plus vigilant. Elle est aussi anti-fatigue et remplace avantageusement le café. Mais la course … Lire la suite Pourquoi se lancer dans la course à pieds?

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