Mis en avant

Quelle entreprise créer en 2020? Comment adapter son entreprise au nouveau contexte?

Nous vivons une situation sans précédent, qui va changer beaucoup de choses dans le monde entier. Les entrepreneurs doivent faire preuve de résilience et s’adapter au nouveau contexte imposé par la crise que nous vivons actuellement. Il faut donc prendre un peu de recul, analyser la situation et revoir son business model en conséquence. L’agilité et l’innovation sont plus que jamais encouragés. Ainsi notre pays pourra faire face à ce fléau. Le travail va s’opérer différemment. Il ne sera plus jamais comme avant. Le télétravail va sans doute rentrer un peu plus dans les habitudes des entreprises. Voici une courte vidéo pour faire un point sur les secteurs d’avenir https://www.youtube.com/watch?v=qf_vffayv4w. L’entrepreneuriat n’a pas dit son dernier mot. Il va survivre et proposer des alternatives qui plairont et nous permettront de vivre pleinement. Mais l’analyse et la réflexion doit se faire rapidement et en concertation avec les consommateurs qui sont plus que jamais des « consommacteurs ». Restons positifs et engagés pour avancer vers la bonne direction.

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La gestion d’une situation de crise par le chef d’entreprise

agilité

Depuis quelques jours , nous nous retrouvons dans une situation de crise inédite, suite à la propagation d’un virus invisible, mais qui fait des dégâts. Ce virus tue des gens de par le monde et se propage à vitesse grand V. Nos commerces sont fermés, pour la plupart. A compter d’aujourd’hui, nous devons rester confinés et il est plus difficile de dépenser son argent pour faire fonctionner l’économie. Nous assistons à des crash boursiers et beaucoup de travailleurs salariés sont en chômage partiel.

Nos habitudes sont bousculées et nous avons peur pour l’avenir de nos enfants. Mais, ne sommes nous pas des enfants gâtés? Si nous regardons bien, nous avons eu la belle vie jusqu’à maintenant par rapport aux générations précédentes. Nos enfants se sont embourgeoisés. Il font beurk lorsqu’on leur ouvre une boite de conserve, ils ne veulent pas finir leur assiette, ils gaspillent.

Cette situation et le discours de notre Président, répétant sans cesse « Nous sommes en guerre », m’a fait pensé à un livre que j’avais lu récemment. Il s’agit d’une autobiographie de Victor Frankl intitulée: Le sens de ma vie. Cet homme a vécu l’enfer des camps de concentration. Il a fondé la Logothérapie en s’appuyant sur ce qu’il avait vécu pour aider les autres à surmonter des expériences particulièrement pénibles.

Ce que nous vivons, à côté de ceux qui ont vécu ces horreurs, n’est rien. Nous sommes seulement contraints de rester à l’intérieur de notre domicile. Nous ne sommes pas torturés, nous ne travaillons pas comme des bagnards dans des conditions indignes, nous mangeons à notre faim, on ne nous a pas volé tous nos biens, même nos vêtements et nous ne risquons pas d’être exécutés dans une chambre à gaz ou de perdre la totalité de notre famille, comme Victor Frankl.

Malgré cela , certains peuvent avoir du mal à faire face et la Logothérapie peut être une aide pour se sortir d’une crise. Cette situation est déroutante, car nous n’y sommes pas préparés. Nous sommes déconcertés et tout le monde est unanime pour dire que l’on n’a jamais vécu de telles circonstances. Mais comment faire pour continuer à avancer, pour gérer la situation de crise de notre entreprise. Peu importe ce qui arrive. Il existe certaines capacités que l’on peut développer facilement, si on connait certaines solutions préconisées par des spécialistes.

1/Devenir plus résilient

Nous devons dans un premier temps, prendre acte de ce qui se passe dans le moment présent, accepter, et prendre conscience de nos ressentis, de nos émotions.  Ainsi, nous pouvons augmenter notre capacité de résilience c’est à dire , notre aptitude à résister psychologiquement à la situation, à s’adapter, à faire preuve d’agilité. C’est donc tout ce qu’on demande à un entrepreneur.

Selon l’ expérience de Victor Frankl des camps de concentration, les deux aptitudes les plus importantes pour s’en sortir sont : « l’auto-transcendance et l’auto-distanciation ». En tant que Neurologue et psychiatre, il avait une très bonne faculté d’analyse de la situation. On peut donc lui faire confiance.

2/ Se fixer des objectifs

L’auto-transcendance est le fait de se fixer des objectifs, des intentions, une vision: « Il s’est avéré qu’à condition égale, ceux qui regardaient vers l’avenir, vers un sens qui n’attendait qu’à être accompli, ceux là avaient d’avantage de chances de survivre.  » Il faut avoir des rêves. Réaliser une randonnée en famille par exemple.

3/Visualiser et ressentir ce que l’on souhaite

L’auto-distanciation est le fait de prendre de la distance avec ce qui se passe, en éteignant la radio, en ne regardant plus les informations par exemple. Mais il est aussi important de s’imaginer dans une condition bien meilleure qu’elle ne l’est. Victor Frankl s’imaginait dans une salle de conférence bien chaude en train de relater son récit des camps de concentration. Et il a finalement pu faire cette conférence dans la réalité, car il est sorti vivant du camp, malgré qu’il ait attrapé le typhus et craignait une attaque vasculaire. Visualiser et ressentir ce qui se passera lorsqu’on aura atteint nos objectifs, permet de mieux vivre des moments présents douloureux.

Que vous soyez atteint du coronavirus ou que votre commerce soit fermé. écrivez vos intentions, puis visualisez les dans votre esprit, ressentez de la sérénité, un certain confort, de la joie de vivre. Et vous verrez tout ira mieux.

4/ Lâcher prise

Même si l’on vit dans l’incertitude de l’avenir, il est important d’avoir des rêves, mais aussi de lâcher prise. Il faut se dire qu’on ne peut pas tout contrôler. On ne sait pas quand ce virus va arrêter de se propager, ni quand on pourra librement sortir de chez nous. Il faut vivre au jour le jour sans se poser de questions. S’adapter à sa nouvelle situation. C’est pareil pour les soignants auxquels nous devons rendre hommage pour leur dévouement. Ils ne peuvent pas sauver tous le monde. Malheureusement c’est comme ça. Et pour trouver des solutions, il est important qu’ils ne restent pas dans le contrôle, tout comme les chercheurs qui souhaitent un vaccin. C’est souvent en lâchant-prise que les meilleurs idées arrivent.

5/ Etre agile

Le confinement a aussi des bons côtés. Pour la plupart d’entre-nous, nous pouvons plus profiter de notre famille. Profitons de ces moments qui peuvent aussi être des moments de pure bonheur. Ce qui m’a frappé dans la biographie de Victor Frankl, est qu’il continuait à avoir de l’humour, à faire des blagues alors que la situation était vraiment tragique. Il ne faut pas hésiter à écouter de la musique, à danser. Nous devons nous adapter à cette situation pour mieux la vivre. Il est aussi temps pour les chefs d’entreprises de remettre au goût du jour le Business model pour l’adapter à un confinement.

Je peux vous aider à surmonter vos difficultés avec un coaching gratuit de 30 minutes afin de commencer à travailler pour adapter votre business model à la situation de crise

Comment avancer sur son projet et éviter la procrastination?

« La seule différence entre le succès et l’échec est la capacité à agir »

Alexander Graham Bell-Scientifique et inventeur

Beaucoup d’entre-nous, voudraient bien agir. Mais la situation actuelle, pleine d’incertitude, à tendance à paralyser leurs actions.

Comment avancer si nous ne savons pas si nos projets, fortement liés à la présence physique de public, pourront avoir lieu?

Ce n’est pas facile de se projeter, de demander des financements, de communiquer ou encore d’organiser des événements dont on ne sait pas s’ils seront annulés.

Le chef d’entreprise d’aujourd’hui est confronté à une situation assez surprenante, mais qui ne lui est pas totalement inconnue: prendre des décisions dans l’incertitude.

D’ailleurs paradoxalement, il à décider de se lancer pour cette même raison: l’aventure entrepreneuriale qui est fondée sur du prévisionnel aléatoire.

Malheureusement l’incertitude à un degré trop élevé peut provoquer une baisse de la confiance en soi et la fameuse procrastination.

« Voilà, c’est ça! La confiance! C’est ça qui est important, plus que les capitaux propres ou les liquidités »

Phil Knight, fondateur de Nike dans son ouvrage L’art de la victoire

Il est donc important de reprendre confiance en soi et en sa réussite pour pouvoir passer plus facilement à l’action.

1/Comment ne pas se noyer dans un verre d’eau?

Plus il est difficile d’évaluer la probabilité de réussite d’un objectif, plus nous sommes bloqués. La crainte de l’échec apparaît inéluctablement.

Par ailleurs, si on ne connait pas bien les différentes étapes pour arriver au bout de son projet, on se sens perdu, et on repousse les tâches, ne sachant pas par laquelle commencer.

D’autant plus que, plus la mise en place sera longue et compliquée, plus la motivation sera difficile à trouver.

Pour avoir confiance, il faut donc simplifier, aller à l’essentiel et prendre le temps d’apprendre, de comprendre les mécanismes en y allant étape par étape. Mais chaque étape doit garder un lien avec la réussite globale du projet et donc la récompense finale.

Selon les dernières recherches en neuroscience: avant de se lancer, l’individu évalue, à partir de la représentation parfois faussée qu’il se fait de l’effort, l’importance d’une action, en fonction de ses bénéfices (récompenses) et de ses coûts.

Est-ce que l’action mérite d’être menée? Va t’elle aboutir rapidement au résultat positif que l’on espérait? Ce sont les questions que nous nous posons sans cesse. De cette évaluation entre l’effort à fournir et les bénéfices obtenus, découle notre motivation, notre engagement à réaliser telle ou telle tache.

Même si l’intuition peut nous guider au départ vers tel ou tel projet, nous devons avoir l’esprit analytique pour le construire pas à pas.

Plus l’action sera courte pour obtenir un résultat, plus nous serons volontaire à la réaliser. Plus le bénéfice sera assuré, plus nous serons motivés.

C’est une question de self-control. Certains individus sont plus doués que d’autres car ils utilisent une stratégie. Cf: Test du marshamallow avec des enfants

Alors, comment faire pour être engagé sur un projet long et compliqué? Pour un meilleur self-control, il est impératif de faire un vrai travail de préparation.

2/Comment savoir rapidement comment agir et dans quelles conditions?

Pour ne plus avoir peur de l’inconnu, il faut tenter de connaitre et d’analyser tout ce que nous pouvons savoir. La réussite d’une entreprise demande un travail de préparation.

« La connaissance progresse en intégrant en elle l’incertitude, non en l’exorcisant  »

Edgar Morin- La Méthode

L’étape numéro un est d’évaluer correctement son objectif en fonction de ses capacités à le réaliser et du contexte qui se présente.

Pour évaluer correctement son projet, faut donc:

  • Connaitre les différentes étapes nécessaires à la réalisation de l’objectif
  • Reconnaître nos forces et nos faiblesses dans les domaines utiles à la réalisation de cet objectif.
  • Estimer si la période est propice à sa réalisation ou non, en fonction des enjeux: politiques, économiques, sociaux, environnementaux, juridiques et sanitaires.
  • Connaitre et comprendre la position des individus impliqués dans la réussite ou l’échec du projet (Clients, associés, salariés, concurrents, partenaires…)
  • Connaître les solutions alternatives qui pourraient nous aider
  • Estimer les besoins financiers en fonction des probabilités de résultat liés aux évaluations précédentes

On constate que toutes les étapes pour parvenir à une évaluation correcte de son objectif se retrouvent dans les différentes phases d’élaboration d’un business plan

3/Comment la réalisation d’un business plan est de nature à nous aider à avancer vers nos objectifs?

En évaluant la pertinence de son projet on peut prendre des décisions plus rapidement: passer à l’action ou pas, pivoter, changer de business model.

« Si on me donnait six heures pour abattre un arbre, je passerai la première à affûter la hache »

Abraham Lincoln

Souvent les personnes procrastinent car elles n’ont pas fait de travail de préparation. Elles ont alors raté des étapes importantes et se disent: « Je suis nul(le) », alors qu’elles sont juste mal préparées.

Si on passe à l’action, on dispose d’un plan d’action qui nous permettra d’aller pas à pas vers la réussite, en prenant en compte tous les paramètres du projet. Ainsi on est guidé vers notre objectif.

On sait que l’on est parfaitement capable de le mettre en place, car on dispose d’une bonne estime de nous même et nous sommes confiants en nos capacités. Nous sommes capables d’agir.

Mais pour être encore plus efficace, nous avons besoins de tableaux synthétiques, de schémas afin d’avoir une vue d’ensemble du projet.

Ainsi, lorsque nous nous y référons nous connaissons notre chemin et nous nous retrouvons plus facilement au niveau des différentes étapes du projet.

La confusion peut nous amener à procrastiner. Il faut toujours veiller à avoir l’esprit clair et alerte.

La prise en compte des différents éléments d’analyse, nous permet aussi d’acquérir plus de résilience. Nous acceptons la situation pour mieux s’y adapter.

Si vous avez besoin d’un accompagnement pour réaliser votre Business plan , mais aussi le tester , l’adapter et aller jusqu’à la réussite d’un objectif, prenez rendez-vous des maintenant pour un diagnostique gratuit.

4/ Comment avancer sur son projet sans perdre son enthousiasme?

Le business plan n’est qu’une estimation de ce qu’il est probable de réaliser en fonction des données qu’on possède à un instant T. Des événements peuvent se produire entre temps et changer les données, la situation globale du projet.

Parfois on ne dispose pas de toutes les connaissances nécessaires, car il s’agit d’innovation. Il existe alors une phase de test, d’itération qui permet de valider ou non le plan ou de pivoter.

Le Business Plan n’est qu’un prévisionnel, souvent décrié aujourd’hui car il ne se passe rarement ce qu’on a prévu au départ. Il est pourtant utile pour savoir ou l’on va et ne pas s’égarer.

Néanmoins, il est important d’émettre plusieurs hypothèses. Ex: Si la COVID 19 disparait ou si la COVID 19 prend plus d’ampleur et qu’il faut de nouveau confiner.

« L’optimiste ne refuse jamais de voir le côté négatif des choses, il refuse simplement de s’attarder dessus »

Alexandre Lockhart

La plupart des personnes aujourd’hui évitent ce sujet, ils préfèrent « l’exorciser », ne plus en parler. Or la résilience commence par l’acceptation et la prise en compte d’un phénomène, même négatif.

La prise en compte ne veut pas dire que l’on est pessimiste ou triste. Mais il est toujours possible de prendre de la distance en imaginant une issue positive et en gardant le moral.

L’important est de trouver les actions qui vont nous permettre de modifier le cours des événements dans un sens positif.

Prendre en compte une issue négative dans son business plan est utile pour trouver des solutions optimistes et faire que l’avenir soit plus radieux.

Il faut donc plus s’attarder à la réflexion pour trouver une solution et la mettre en pratique, qu’a ruminer sur ce qui se passe.

A l’instant présent il se passe telle ou telle situation. Quelles actions je peux mettre en place pour améliorer les conditions actuelles? Quelles sont les différentes étapes? Je commence à agir des maintenant sur la première…

Dans son autobiographie Le sens de ma vie, Viktor E Frankl, l’homme le plus résilient que l’on puisse connaître, explique comment il a pu résister aux camps de concentration, notamment avec les mots de l’esprit et l’humour.

Donc pour garder le moral dans une situation difficile, voire tragique, rien ne vaut l’humour.

Regarder des comédies au théâtre, à la télévision, faire des thérapies du rire, sourire durant 2 minutes devant son miroir…

Cela permet de retrouver son optimisme est d’affronter n’importe quelle situation douloureuse.

« Le mental fait tout, le monde sera positif ou négatif selon la manière dont nous le concevons intellectuellement. Et la peur crée une négativité du monde très angoissante »

Le pouvoir de la force mental – Jacques H Paget- Expert en négociation et illusionniste-ancien avocat.

ViKtor Frankl explique que c’est justement parce-qu’il était optimiste qu’il à réussi à survivre malgré des conditions très difficiles. Il s’accrochait à un but, à un objectif à l’extérieur des camps, une « volonté de sens », s’imaginant dans une « salle de conférences, chaude et lumineuse », parlant à « un auditoire accueillant et plein d’enthousiasme » de son « expérience de psychothérapie dans un camp de concentration ».

C’était donc une manière de relier la réalité à un futur optimiste qui finira par se réaliser. C’est la qu’intervient la vision, l’intuition, l’espoir, la foi (du latin fides, « confiance »).

Cette capacité à se projeter doit être développée par le chef d’entreprise, en particulier dans l’univers des start-up.

C’est une grande leçon de vie. Mais on constate aussi, que Viktor Frankl ne procrastine jamais. Comme si la capacité de résilience était liée à l’absence de procrastination.

« J’essaie de m’acquitter de chacune de mes obligations le plus tôt possible, et non au dernier moment » (…) « Je m’acquitte d’abord des tâches qui me paraissent les plus désagréables, laissant pour la fin celles que j’ai le plus de satisfaction à accomplir »

Viktor E Frankl -Le sens de ma vie- créateur de la logothérapie

Pour continuer à travailler durement, il faut relier chaque tache au but, au sens que l’on souhaite donner ou que l’on espère donner à son projet.

Avant toute action, il ne faut pas perdre de vue son objectif final. Il est important de le visualiser, comme s’il était déjà réalisé et de ressentir ses bienfaits avant de se lancer dans un travail acharné.

C’est ce que Viktor Frankl appelle la transcendance.

Ainsi, on retrouve la joie d’entreprendre, même dans les conditions les plus pénibles.

5/Comment avancer pas à pas dans la réalisation de ses objectifs

Le business plan donne les grandes lignes de l’orientation du projet. La vision permet de nous transcender et de nous motiver au travail.

Mais si les tâches sont trop ardues ou trop importantes ou longues à réaliser, il peut paraître compliqué de s’y atteler.

Il est nécessaire de structurer les tâches en les divisant en sous tâches facilement réalisables, en simplifiant son travail.

Nous sommes programmés pour les petites tâches, car à l’école nous apprenions des concepts isolés avec des exercices de mathématique et de français qui nous servent aujourd’hui de manière plus globale.

C’est pourquoi la théorie des petits pas peut nous aider.

« Nous prenions tous les deux du plaisir à nous focaliser sur de petites tâches. Nous disions souvent que la division du travail libérait l’esprit »

Phil Knight -L’art de la victoire- Autobiographie du fondateur de Nike.

Mais les petites tâches doivent être reliées à la réalisation d’un objectif à court terme. Dans, le cas contraire, nous aurons plus de difficultés à trouver du sens à notre travail.

Phil Knight donnait comme exemple: trouver un local pour la société. La réussite de cette étape est assez gratifiante, c’est une belle récompense d’arriver à trouver le lieu propice pour entreprendre.

Une fois la tache effectuée, il est important de la cocher sa To do list , car la réussite de cette infime partie du projet nous réconforte. Sinon, nous avons l’impression de ne rien faire, de ne pas avancer, alors que c’est faux.

Chaque petite étape du projet à son importance et c’est bien de pouvoir le constater.

En revanche, si on met trop de temps sur cette infime tâche, que l’on perd une demi-journée à la réaliser, alors que l’on avait estimé 1 heure: c’est que quelque chose ne va pas, qu’on a très mal géré son temps.

La maîtrise du temps est essentielle à la réussite du projet.

6/Comment les petites tâches vont nous permettre de gérer notre temps efficacement?

La gestion du temps à toute son importance en entreprise

« La plus coûteuse des dépenses, c’est la perte de temps »

Théophraste

L’étape essentielle est de prendre 5 minutes par jour pour prioriser ses tâches en fonction de leur urgence et de leur importance par rapport à l’objectif que l’on a à réaliser.

Il ne faut jamais oublier de rapporter une tâche à son objectif final. C’est indispensable pour la motivation et le passage à l’action.

Il est ensuite essentiel de préciser le temps que l’on s’engage à utiliser pour réaliser chaque petite tâche. Une fois noté l’horaire de départ et l’horaire de fin, il faut s’y tenir.

Il faut ensuite passer à l’action le plus rapidement possible.

La méthode Pomodoro qui consiste à découper son temps par tranche de 20 ou 25 minutes avec une pose de 5 minutes, peut nous permettre d’être plus productif.

Se chronométrer va nous mettre la pression, alors que nous n’avons pas de patron pour le faire.

En effet, l’autodiscipline de l’entrepreneur n’est pas toujours facile à acquérir, car on est très sollicité et il est aisé de se laisser distraire.

Fractionner les différentes étapes en gérant son temps est primordial pour ne pas procrastiner dans son entreprise.

Lorsqu’on ne comprend pas quelque chose, rien qu’appeler un support, l’administration, lire un livre, ou faire une formation est déjà un premier pas qui va probablement débloquer une situation et nous permettre d’aller vers la prochaine étapes.

La division des tâches, permet aussi leur répartition en fonction des compétences et de la motivation des membres d’ une équipe.

Avant de déléguer, on ne prend pas toujours en compte la motivation. Pourtant on réussi toujours mieux ce qu’on aime faire. En plus, cela permet d’éviter les conflits dans une équipe.

Par exemple, s’il on n’est compétent pour le travail de comptabilité, on peut aussi ne pas l’apprécier. Dans ce cas la procrastination pourrait s’installer ou on pourrait faire des erreurs bêtes car on manque de concentration, ou s’en prendre à un autre membre de l’équipe à cause d’un manque de reconnaissance ou une frustration. Faire appel à un comptable qui a choisi ce métier et l’exerce avec passion pourrait alors être la solution.

7/Comment trop de confort peut nuire à la productivité?

« La plus grande liberté, naît de la plus grande rigueur »

Paul Valérie- Écrivain, poète et philosophe

Notre société de consommation basée sur l’abondance de biens et de confort, à tendance à nous endormir. S’asseoir sur un siège de bureau trop moelleux ou dormir dans un lit dans lequel nous nous sentons trop bien, peut avoir des conséquences négatives sur notre capacité à passer à l’action.

Nous pouvons très bien avoir une position de travail qui ne va pas nous faire mal au dos avec un lit et un siège de bureau un peu rigide. C’est d’ailleurs souvent conseillé pour une meilleure posture.

Certains individus brillants de la société capitaliste vivaient dans la plus grande sobriété et avec frugalité. On peut citer Steeve Jobs qui résidait dans un appartement vide sans chaise, il s’asseyait par terre. Il disait ne pas avoir le temps de choisir ses meubles. Voir les photos dans le livre de biographie de Steeve Jobs de Walter Isaacson.

En effet trop de confort peut nous endormir, nous rendre oisif. Limiter les objets, peut au contraire nous aider à nous concentrer, à moins nous disperser pour plus d’efficacité au travail.

C’est pourquoi il existe la discipline militaire, éducative, au sein des écoles privées catholiques notamment. Elle est basée sur la rigueur, l’austérité, la droiture.

Même si les dernières recherches en neurosciences nous incitent à être moins rigoureux dans l’éducation des enfants, trop de confort peut également nuire à la productivité. Il faut donc trouver le juste milieu.

C’est pourquoi la rigueur est une qualité à cultiver.

Conclusion

Un projet bien préparé avec un business plan, une bonne gestion du temps et une capacité à se remettre en question pour l’ajuster quotidiennement, sont les éléments essentiels pour avancer sans procrastiner.

Mais il ne faut pas s’endormir sur ses lauriers, la réussite et le confort peuvent nous nuire. Alors passons à l’action et restons vigilants dans le moment présent.

J’ai encore beaucoup d’astuces à vous donner contre la procrastination. Mais nous allons en rester là pour aujourd’hui.

Si vous mettez en place ce que je vous explique dans cet article, vous serez déjà surement sur le bon chemin pour ne plus procrastiner.

Abonnez-vous au blog la joie d’entreprendre si vous souhaitez lire mes prochains articles sur ce sujet.

A très bientôt,

Coronavirus : une apparente meilleure gestion par les femmes dirigeantes — Buzzles

Depuis le début de la crise sanitaire dû à la pandémie de coronavirus, les gouvernements du monde entier font difficilement face. Cependant certains – tel que celui de l’Allemagne, de Taïwan, ou de la Norvège – semblent mieux gérer la crise que les autres. Ces gouvernements sont tous dirigés par des femmes. Est-ce là un hasard ou les femmes sont-elles vraiment meilleures que les hommes lorsqu’elles sont aux commandes ?

Coronavirus : une apparente meilleure gestion par les femmes dirigeantes — Buzzles

Télétravail et école à la maison: enfants heureux > parents joyeux

A la fin de l’article, vous trouverez de nombreux liens internet pour l’éducation des enfants avec le numérique. En attendant la fin de la lecture voici un document à télécharger gratuitement:

UNE SOCIÉTÉ EN PLEINE MUTATION

Aujourd’hui nous assistons à une crise terrible, avec cette pandémie de coronavirus qui n’épargne aucun pays. Nous sommes très inquiets pour l’avenir de nos enfants. Nous savions déjà que beaucoup de métiers allaient disparaître dans le futur. Mais, les circonstances actuelles risquent d’augmenter ce phénomène. En effet, comment une industrie ou un commerce peut il continuer à fonctionner lors d’une pandémie, en l’absence d’humain? Tout simplement avec la robotisation et l’intelligence artificielle. C’est donc là dessus que vont miser les entreprises, si elles veulent survivre en cas de crise sanitaire. « En définitive, l’avenir de nos enfants sera largement fonction de la position qu’ils trouveront par rapport aux machines »… »Ils sont partis prenante d’un monde qu’il faudra réinventer » (CF Préparons nos enfants à demain de Matthieu Chéreau; ed Eyrolles).

Nous devons apprendre aux générations futures à faire face à des crises car nous ne sommes pas à l’abri. Nous devons faire de nos enfants des individus résilients, autonomes, créatifs, innovants, qui arrivent à maîtriser leurs émotions, à avoir une bonne capacité d’analyse pour faire des choix judicieux. Nos enfants doivent acquérir l’agilité du chamois pour s’adapter à chaque situation. Charles Darwin parlait d’adaptation « à la lutte pour la vie ». Dans une situation de crise les individus qui s’adaptent le plus, survivent mieux. Il faut donc apprendre à nos enfants à s’attendre à des situations imprévisibles comme c’est le cas pour la pandémie de coronavirus: « L’abandon des conceptions déterministes de l’histoire humaine qui croyait prédire notre futur, l’examen des grands événements et accidents de notre siècle qui furent tous inattendus, le caractère désormais inconnu de l’aventure humaine doivent nous inciter à préparer les esprits à s’attendre à l’inattendu pour l’affronter »-Edgar MORIN Les sept savoirs nécessaires à l’éducation du futur. Ed Du seuil 2000.

RÉSILIENCE ET PSYCHOLOGIE POSITIVE

Le seul moyen de s’en sortir est d’être résilient et d’apprendre à tirer parti d’une crise. Il faut également voir le côté positif des événements :

  • Nous allons vers une démondialisation. Ce qui à terme, pourrait être bénéfique pour notre économie, car nous allons produire plus dans notre pays au lieu d’importer, ou de faire fabriquer dans des pays avec des coûts de production moindres.
  • Ce confinement permet à notre planète de respirer à nouveau et fait prendre conscience de  l’impacte de l’automobile et de l’industrie sur le niveau de la pollution atmosphérique.
  • Le fait de rester en famille nous permet de resserrer les liens familiaux. Avant nous nous croisions en coup de vent et ne pouvions pas profiter de nos enfants.
  • L’isolement du confinement nous montre à quel point l’humain à besoin de voir du monde et que nous ne laissons parfois pas assez de place aux relations humaines.
  • Nous apprenons à consommer raisonnablement, à ne plus gaspiller afin de ne pas aller trop souvent faire des courses.
  • Nous faisons d’importantes économies et nous serons peut être meilleurs dans la gestion de notre budget par la suite.
  • Nous prenons conscience de l’importance de notre santé et comment la protéger.

COMMENT DONNER UNE EDUCATION POUR ACQUÉRIR LES COMPÉTENCES CLÉS DE L’ADAPTATION EN SITUATION DE CRISE?

« Vivre régulièrement auprès d’un jeune enfant, c’est participer directement à sa spécialisation cérébrale » _Céline Alvarez: Les Lois naturelles de l’enfant ed. Les arènes.

Le confinement en cas de présence parentale, nous permet:

  • D’être présent pour les enfants afin d’accueillir leurs émotions, leur apprendre à mettre des mots dessus, les rassurer. (Cf Catherine Gueguen: Vivre heureux avec son enfant ed: Robert Laffont). Ainsi, ils géreront mieux leurs émotions et deviendront plus empathiques.
  • Prendre les enfants dans les bras, les câliner, les consoler pour que le cerveau sécrète de l’ocytocine et stoppe la sécrétion de cortisol, l’hormone du  stress. Ainsi le petit deviendra plus confiant. (Cf Catherine Gueguen: Vivre heureux avec son enfant). Les enfants ont particulièrement besoin d’affection lors des périodes de crise et de changements d’habitudes, comme nous le vivons actuellement en confinement.
  • Laisser les enfants jouer afin qu’ils découvrent le monde, développent leur cerveau et rééquilibrent leurs émotions. Des jeux à faire seul pour expérimenter et des jeux en famille pour partager « la joie d’être ensemble » (Cf Catherine Gueguen: Vivre heureux avec son enfant)
  • Apprendre à faire seul en servant de modèle. Il faut accompagner et soutenir l’enfant afin qu’il devienne autonome, lui servir de guide (CF Anne BACUS: 100 façon de rendre son enfant autonome ed Marabout). Faire les choses lentement lorsque les enfants nous regardent, afin qu’ils puissent reproduire facilement nos gestes. Ainsi ils pourront acquérir des compétences exécutives. (Les lois naturelles de l’enfant Céline Alvarez). Un bon exercice à faire très tôt et qui est très utilisé dans la pédagogie Montesori est d’apprendre aux enfants à faire le ménage seuls des l’âge de 4 ans.(Vivre la pensée Montessori à la maison -Emanuelle Opezzo ed marabout family)
  • Des chercheurs ont observé que l’interaction entre frères et sœurs est très importante pour l’apprentissage. Les plus grands montrent comment faire aux plus petits, de manière naturelle. Les cadets observent attentivement et reproduisent ce que font les aînés. Cette démonstration consolide les connaissances de ces derniers. Par ailleurs, ils développent: « -le contrôle de soi, la mémoire-la planification, la flexibilité cognitive. Et ce n’est pas tout:  ils apprennent également à répondre aux besoins des autres avec empathie »(Céline Alvarez : Les lois naturelles de l’enfant )
  • Laisser les enfants prendre le temps de ne rien faire et de rêvasser pour se mettre en « mode par défaut. » Cela permet  au cerveau de faire le point sur ses expériences passés. Souvent nous obtenons grâce à cela, de très bonnes idées qui nous arrivent comme par miracle.

COMMENT FAIRE L’ECOLE A LA MAISON EN S’ADAPTANT AU FONCTIONNEMENT DE NOS ENFANTS?

  •   Donner du sens aux apprentissages:
    • Développer la curiosité. Partir d’une question de l’enfant et l’approfondir avec des recherches sur internet ou dans un dictionnaire ou une encyclopédie. Apprendre aux enfants à trouver eux-même une information et avoir l’esprit critique. Apprendre à comprendre les causes des événements pour trouver des solutions.
    • Faire réfléchir les enfants de façon transversale, « en systèmes », plutôt qu’en catégories comme les matières enseignées à l’école:  français, mathématiques, l’histoire….(Préparons nos enfants à demain de Matthieu CHEREAU ). Demander à l’enfant de choisir un thème d’histoire dans le programme et lui demander de faire un exposé avec des illustrations en utilisant Slide ou Powerpoint. L’enfant devra trouver de la documentation , prendre des notes, faire un tri, présenter ce qu’il a trouvé par écrit sans faire de fautes de conjugaison, de grammaire et d’orthographe, réaliser une présentation à l’oral qui peut-être filmée.  
    • Transmettre des valeurs utiles au futur de nos enfants comme la protection de la nature, l’écologie, le développement durable. Mais aussi l’altruisme, la reconnaissance et la gratitude, la bienveillance. Par exemple: applaudir les soignants et expliquer pourquoi aux enfants.
    • Philosopher avec les enfants, apprendre à débattre, à avoir sa propre opinion et l’exprimer de façon claire et sans imposer son point de vue de façon agressive. Lui apprendre l’assertivité. 
    • Apprendre à trouver des solutions en testant et vérifiant par itération , en utilisant la méthode agile, la méthode lean. 
  •  S’adapter à chaque enfant
    • S’adapter au rythme de l’enfant . S’il a besoin de se lever un peu plus tard, de faire beaucoup de pauses, lui laisser plus de temps. Il est possible de le faire en confinement. Les enfants dyslexiques, avec des troubles de l’attention avec ou sans hyperactivité, les enfants précoces, autistes, ont besoin d’un enseignement adapté et ce n’est pas facile pour eux d’être en classe avec les autres enfants. Ayant une enfant dyslexique, je connais ce soucis. Mais chaque enfant ayant son fonctionnement propre, c’est important de prendre en compte les particularités pour améliorer l’estime de soi.
    • Apprendre de ses erreurs. A la maison on peut éviter de raturer en rouge ce qui est faux. On peut souligner au crayon de papier et demander à l’enfant de corriger de lui même pour lui laisser une deuxième chance de faire mieux. S’il n’a pas compris son erreur, on peut lui donner des pistes pour le faire réfléchir par lui même, ou revoir la leçon d’une autre manière si elle n’est pas acquise. Féliciter l’enfant lorsqu’il a fait des progrès ou réussi à corriger ses erreurs. La moindre petite victoire est à fêter.
    • Manipuler des objets concrets, du matériel sensoriel,  selon les principes de Montessori. Par exemple: apprendre à compter avec les réglettes cuisenaire.
    • Faire des expériences scientifiques avec les moyens dont on dispose. On peut s’inspirer d’Emissions télévisées de vulgarisation scientifique comme E=M6 Family.
    • Apprendre l’histoire avec la biographie de personnages historiques avec la revue « Quelle histoire » et ses Podcasts, ou en faisant des exposés. 
    • Ecrire des mails pour apprendre l’orthographe
    • Apprendre à se servir d’un ordinateur et apprendre à maîtriser son temps d’écran. 
    • Regarder des films déjà vus en VO anglais pour s’imprégner de la langue.
    • Utiliser la méthode Pomodoro pour apprendre à réaliser toutes les tâches rapidement. La méthode des cœurs du livre « Apprendre autrement avec la pédagogie positive » d’Audrey Akoun et Isabelle pailleau Ed Eyrolles s’en inspire: Faire travailler l’enfant sur une tâche précise durant un temps précis (entre 5 et 25 minutes en fonction des capacités de l’enfant). Des que le temps est passé on inscrit un cœur. Ainsi on récompense l’effort et l’enfant fera son travail plus rapidement sans stresser à cause du chronomètre, car peu importe qu’il ai fini. le but est de voir ce qu’il est capable de faire dans un certains laps de temps.
    • Utiliser des jeux de société pour apprendre. ex: jeu Multimalin orthographe et table de multiplication, le Monopoly en demandant à l’enfant de s’occuper de la banque…
    • Apprendre des pièces de théâtre pour s’exercer à la lecture

VOICI QUELQUES LIENS UTILES POUR APPRENDRE

Activités enfant TV5 monde

Tuto scratch apprendre à coder

Bled parcours numérique

Apprendre les maths facilement

Apprendre l’anglais

Pédagogie Montessori

Conseils pédagogiques

 

Les mesures mises en place pour aider les entreprises face à la COVID 19.

Crise et coronavirus

Avec la pandémie de Covid 19, nous assistons à une crise sans précédent qui impacte nos entreprises. La fermeture des commerces de proximité « non essentiels », ainsi que les mesures de confinement et le chômage partiel de nombreux salariés, ont des conséquences désastreuses pour notre économie. Même les entreprises qui ne sont pas contraintes d’arrêter leur activité ont des difficultés de livraison de leurs fournitures, un manque de clients, même au niveau international.  Aucun pays n’échappe à ce fléau. Le secteur du tourisme et des vols aériens est aussi menacé. Nous assistons à une crise de production qui paralyse complètement l’économie. C’est principalement l’offre qui est impactée car les chaines de logistique du monde entier sont bloquées. Mais le confinement a aussi des répercussions sur la demande car les ménages consomment moins en restant chez eux et les entreprises fermées ne passent plus de commandes.

Pour limiter les dégâts, le gouvernement français à dû prendre dans l’urgence de nouvelles mesures en faisant voter une loi de finance rectificative pour l’année 2020. La France a réagi rapidement pour aider ses entreprises et l’on peut s’en féliciter. Mais avait elle le choix? Le fonctionnement de notre pays est basé sur l’économie. Sans entreprises, sans fournisseurs, sans clients, l’économie est à l’arrêt. Elle ne peut pas survivre qu’avec les commerces alimentaires, la fabrication de masques et de gels hydroalcooliques. Nous avions déjà d’énormes difficultés pour le paiement des retraites et de la protection sociale. Aujourd’hui , il faut payer le chômage partiel, renforcer la trésorerie des entreprises, et doter nos hôpitaux de moyens exceptionnels tout en limitant le paiement des impôts et des prélèvements sociaux.

Au niveau international, le groupe de la Banque mondiale a débloqué 14 milliards de dollars pour aider les pays à maîtriser la pandémie de COVID 19, aider les entreprises et soutenir les emplois. Au niveau européen, la Banque Centrale Européenne a décidé d’injecter 750 milliards d’euros de rachat de dettes publiques et privées dans le cadre d’un « programme d’achat d’Urgence pandémique ». Selon Christine Lagarde, Présidente de la Banque Centrale Européenne: « Les temps extraordinaires nécessitent une action extraordinaire » .  Le but est de permettre aux banques d’accorder plus facilement des crédits pour limiter la récession. Mais ces montants d’aide sont finalement pas si importants par rapport à la crise que nous vivons et à laquelle nos pays doivent faire face.

Comment s’ARTICULE l’AIDE AUX ENTREPRISES?

 Le confinement et la fermeture obligatoire,  privent les entreprises de rentrée d’argent pour payer les fournisseurs, les crédits, les charges et notamment les loyers, ainsi que les salariés inactifs. Des dispositions sont prises pour les entreprises qui ont des salariés, pour les entreprises qui ont d’important besoins de trésorerie pour survivre à la crise, pour faire face aux charges et aux paiement des impôts et pour pallier à la baisse importante de Chiffre d’affaires. Donc des mesures fiscales et sociales vont pouvoir aider les entreprises, ainsi que des garanties accordées sur des emprunts et un fonds de solidarité qui permet de recevoir une somme d’argent en cas de forte baisse du Chiffre d’affaires.

Quelles sont les étapes pour sauver son entreprise?

Quelles sont les étapes lorsque l’on est décisionnaire et que l’on doit faire face à la crise? La résilience, la vision, l’action:

ETAPE 1: Faire le point sur la situation =>

  • Vérifier les échéances de paiement pour se fixer des priorités
  • Réaliser un prévisionnel pessimiste sur les 6 prochain mois 
  • Voir s’ il est possible de faire rentrer de l’argent
  • Anticiper les besoins pour le choix du chômage partiel des salariés

Etape 2: tenter d’adapter le business model

  • Réaliser un Business Model Canvas avec les nouvelles données
  • Faire un brainstorming à distance
  • Tenter de satisfaire les clients avec une autre approche
  • Utiliser la méthode agile

étape 3: NéGOCIER ET obtenir des aides

  • Contacter fournisseurs et bailleurs pour négocier un gel des loyers ou des reports de paiement.
  • Reporter les échéances fiscales et sociales
  • Demander les crédits d’impôts en avance et les fonds de solidarité pour perte de Chiffre d’affaires, quand c’est possible
  • Prendre rendez-vous avec le banquier pour reporter les échéances de prêts et/ou obtenir un financement avec une garantie de BPI France

Voici les liens utiles pour sauver votre entreprise:

Pour réaliser ses rêves, il faut les transformer en défis à relever

Mon expérience du Mont-Blanc

Le 14 juillet 2019, j’ai réalisé un rêve: gravir le sommet du Mont-Blanc. Pour moi, c’est un rêve d’enfance. Pour une débutante en alpinisme comme je suis, c’est un exploit. Comme c’était un rêve, je me suis donnée les moyens de le réussir. On ne peut pas tout maîtriser. Mais j’ai commencé à me familiariser à la marche sur les glaciers en 2016, j’ai pratiqué un peu l’escalade et j’ai tenté le Mont-Blanc du Tacul l’année dernière. Les conditions météo ne m’ont pas permis d’atteindre le sommet. Une tempête de neige effaçait nos traces, il était plus prudent de redescendre. Mais je me suis familiarisée avec la haute altitude et un léger mal des montagnes. 

Ma première tentative du Mont-Blanc le 13 juillet 2019, fut un échec à cause du vent. Mais j’étais venu pour m’entraîner, je voulais juste voir jusqu’où je pouvais aller.  Je suis montée à 4580 mètres dans des conditions difficiles, le vent nous empêchant de progresser et le froid glacial se faisant sentir. De gros glaçons étaient projetés sur nous et nous n’étions pas assez stables pour continuer. Comme toutes les cordées parties à la même heure, nous avons été contraints d’abandonner, alors que je me sentais au top de ma forme. C’est une grande leçon d’humilité.Le Mont-Blanc se mérite.  Le vent était le plus fort. Malgré toute la volonté du monde et la forme physique, je ne pouvais pas accéder au toit de l’Europe, car la météo n’était pas clémente. Mais ma motivation était plus forte. Je ne pouvais pas en rester là, sachant que j’étais capable. Alors je suis restée une nuit de plus au refuge du Gouter et j’ai retenté le lendemain. Résultat: à 6 h 30 c’était le plus beau jour de ma vie.

 

Un défi est une aventure humaine motivante, avec ses hauts et ses bas

J’ai constaté que tous mes rêves sont en fait des défis que je me suis promise de relever avant la fin de ma vie. 

J’en ai réalisé quelques uns. J’ai connu des difficultés, mais je me suis accrochée, j’ai lutté, car réaliser un rêve c’est quelque chose de sensationnel. C’est une jolie aventure qui vaut vraiment la peine d’être vécue. J’ai agencée ma vie conformément à mes objectifs, même lorsque j’avais l’impression de ne plus rien contrôler, car je ne devais pas m’éloigner de mes rêves. J’ai attiré à moi la chance et les éléments qui pouvaient  favoriser ma réussite.Certains, appelle cela la loi de l’attraction. 

Lorsque l’on est confronté à des désillusions,  il est facile de relativiser, en notant nos vraies aspirations. Ainsi  nos échecs, ne sont pas des échecs, si on n’avait jamais rêvé réussir dans ce domaine. C’est le cas lorsque nous voulons réaliser des objectifs car nous sommes poussés par la pression sociale. En fait, on en a pas vraiment envie. Finalement, le fait de ne pas y arriver, n’est pas très grave.

« Votre temps est limité, ne le gâchez pas en vivant une existence qui n’est pas la votre » Steeve jobs

Et même s’il s’agit d’ échecs à nos rêves, nous pouvons retenter en nous préparant d’avantage ou en attendant que les conditions soient plus favorables, en prenant un meilleur itinéraire, qui nous convient mieux.

Il faut aussi éviter de trop penser à des choses négatives car les cauchemars aussi peuvent se réaliser, si on leur accorde trop d’attention. Lorsque l’on n’a pas le moral, il faut toujours se recadrer et penser à ses objectifs positifs qui pourraient nous rendre heureux, si nous les réalisons. Un bon moyen d’éviter les pensées négatives  est de rester dans le moment présent et de rester positif. Il faut éviter d’anticiper de façon négative, ce qui pourrait se produire et ne pas lier une action à un événement néfaste du passé.

Pour illustrer mon propos, voici ce qui s’est passé en redescendant du Mont-Blanc. Nous avons été victimes de chutes de pierre dans le couloir du Gouter. Beaucoup de monde m’en avaient parlé et j’avais beaucoup d’appréhension. Une minute avant de commencer le passage délicat, mon compagnon de cordée qui est aussi mon conjoint à élaboré une stratégie au cas ou une chute de pierre se produirait. Et bien sûre ce fut le cas et les pierres sont arrivées droit sur nous. Heureusement la stratégie était efficace. Mais lorsque nous avons préparé notre ascension, nous aurions dû prévoir de redescendre plus tôt. Certains guides préconisent de réserver le refuge du Gouter au retour et non pas à l’allée. Ce qui est pertinent. En effet, tôt le matin les pierres restent plus stables. Nous l’avons constaté lorsque nous sommes montés vers 5 heures du matin. Le travail de préparation d’un défi est toujours essentiel, c’est comme le business plan pour la création d’entreprise.

 

Réaliser ses rêves, c’est vivre

Pour vivre, il faut passer à l’action, agir en direction de ses aspirations. Nos rêves nous permettent de donner un sens à notre vie, de nous orienter vers la bonne direction afin de pouvoir les réaliser. Relever ses petits défis chaque jour, chaque mois, chaque année, nous permet de gagner en confiance, d’être plus heureux, de partager de bons moments avec les autres, de nous faire de nouveaux amis. Vivre ses rêves est de notre responsabilité. Nous devons donner le bon exemple à nos enfants. Nous devons lever un à un tous les obstacles qui s’opposent à la réalisation de nos idéaux. C’est un travail qui peut paraître difficile, mais c’est cela le chemin vers le bonheur. 

Pour Mère Teresa: « La vie est un défi à relever, un bonheur à mériter, une aventure à tenter ».

N’attendons pas le paradis, créons le. Jouons de nos ardeurs, à nous perfectionner, à déjouer les pièges de la vie, à attirer la chance, pour construire un monde ou nous sommes heureux. 

Tout est possible, il ne faut pas se limiter

Rien n’est impossible, nous trouverons toujours un  chemin pour  accéder à nos rêves les plus fous. Il nous faudra de la patience, de l’organisation, de la persévérance, de la détermination. Mais le plus important est le travail de préparation, la réalisation d’un plan d’action qui prend en compte notre point de départ et la ou nous souhaitons arriver. Entre ces 2 éléments, il y a un gap plus ou moins important. Il faudra le temps nécessaire de préparation, d’entrainement pour arriver à combler les manques qui font que nous ne pouvons pas réaliser nos rêves immédiatement. 

Le temps de préparation permet d’acquérir plus de confiance en soi. Un rêve est un idéal qui nous semble parfois inaccessible. Mais si nous prenons le temps de bien nous préparer, nous aurons plus de chance d’y parvenir. 

« Ce qu’il nous faut faire pour permettre à la magie de s’emparer de nous, c’est chasser les doutes de notre esprit.Une fois que les doutes ont disparus, tout est possible » Carlos Castaneda (Anthropologue, scientifique)

Il ne faut pas choisir un défi trop élevé par rapport à nos capacités. Néanmoins, il ne doit pas non plus être trop facile à réaliser. Il faut un challenge à relever afin de nous épanouir dans l’action. Ainsi, la réussite sera une belle récompense sacralisée. Pour évaluer si nous sommes capable de réaliser ce défi, nous devons bien nous connaitre. Pour cela nous devons nous dépasser pour estimer nos capacités. 

Je ne pensais pas être prête au mois de juillet pour le Mont-Blanc. Je m’étais fixé fin août comme date d’ascension. Quelqu’un m’avait dit que je n’étais pas prête physiquement et j’ai douté de moi-même.  Je suis heureuse aujourd’hui de lui avoir prouvé que j’étais largement capable. C’était un autre défi, je pense. Depuis trois mois, j’étais plus motivée à faire du sport pour m’entraîner.  C’est pourquoi, j’ai décidé de débuter le trail et de continuer le Stand-up Paddle, en plus de la course à pieds, pour l’équilibre.  J’ai réalisé mon rêve avec plus d’un mois d’avance. Il ne faut pas se laisser influencer négativement par son entourage, mais se préparer correctement et tenter sa chance. 

« Une des clés du succès est la confiance en soi. Une des clés de la confiance en soi est la préparation » Arthur Ashe Joueur de tennis, sportif.

 

L’alpinisme, une bonne école pour les entrepreneurs

L’alpinisme est une bonne école pour les entrepreneurs. Ce sport nous pousse en dehors de nos limites. Ce sport demande de la préparation, de la concentration, de l’endurance, de la ténacité, une bonne faculté d’adaptation, et de la résistance physique et morale. Mais quelle joie lorsqu’on parvient à surmonter toutes les difficultés et que l’on est au sommet de la montagne. Aujourd’hui je me sens plus vivante. 

« Si vous pensez que l’aventure est dangereuse, essayez la routine, elle est mortelle » Paulo Coelho

 

Astuce pour s’organiser et piloter son existence: la méthode BUJO

J’ai testé cet outil et j’ai listé ci-dessous, tout ce qu’il est en mesure de vous apporter. Grâce à lui vous:

  • devenez maître de votre destin,
  • clarifiez vos pensées
  • vous évaluez pour progresser
  • cernez les différentes étapes pour réaliser vos objectifs,
  • vous motivez pour accéder à la réussite
  • améliorez la gestion de votre temps,
  • devenez plus attentif sur chaque tâche à réaliser.
  • augmentez votre productivité
  • vous souvenez de vos idées, mais aussi de vos erreurs
  • devenez plus créatif

C’est ce que peut vous apporter la méthode du bullet journal inventée par Ryder CARROL, un web-designer américain.

Atteint d’un déficit de l’attention, il avait besoin de prendre un grand nombre de notes, mais aussi de les organiser. C’est ainsi qu’est né le Bullet-journal. Il a écrit un livre aux éditions Mazarine, qui explique de façon détaillée la méthode et dont le titre est: La méthode Bullet journal. Je vous invite à le lire.

En attendant, nous allons tenter de définir cet outil hybride qui est très pratique dans la vie quotidienne.

QU’EST CE QUE LE BULLET JOURNAL?

C’est une sorte de carnet de créativité qui se veut très ludique. Il nous rappelle en effet, le journal intime que nous avons rempli lorsque nous étions enfant.

Il permet de ne rien oublier, de hiérarchiser ses idées, ses notes, de les classer par rubriques en fonction de ce qui nous intéresse vraiment.

Dans la partie agenda nous devons aussi noter nos rendez-vous importants afin de ne pas les rater et de mieux gérer notre temps. Il permet de s’organiser dans la durée, sur plusieurs mois pour atteindre nos objectifs. Nous avons une visibilité mensuelle, puis hebdomadaire, et quotidienne ce qui facilite grandement notre organisation.

Il va nous permettre de passer à l’acte, petit à petit, de se fixer des objectifs pour progresser. Nous pouvons aussi constater et évaluer nos progrès et mieux nous comprendre. Le bullet journal est donc un formidable outil pour réaliser nos plans d’action.

Nous gagnons du temps en inventant notre propre système de symboles, notre propre écriture pour bénéficier d’une prise de note rapide. Ce carnet est le reflet de notre personnalité, de nos état d’âme, de nos rêves.

C’est aussi notre espace de liberté. Il nous permet de nous exprimer comme nous aimons le faire: en écrivant ou en faisant des dessins. Il améliore alors grandement notre créativité. Grâce à lui, nous trouvons des idées et nous les notons afin de ne pas les oublier et pouvoir les retrouver rapidement.

C’est donc un formidable outil de classement de nos notes. Il évite l’éparpillement des post-its, que l’on fini souvent par jeter car ils s’amoncellent sur le bureau et nous manquons de temps pour les ranger par catégorie. Nous ne savons plus si ce que nous avons noté était une idée, un rendez-vous important ou le nom d’un nouvel appareil qu’il faudrait que l’on achète.

Nous pouvons aussi nous inspirer des plus grands, en notant nos citations préférées. Celles qui vont nous motiver à continuer à avancer sur nos projets. Nous pouvons rester plus positifs en y insérant des images qui nous mettent en joie ou qui nous permettent de visualiser nos objectifs.

Il nous sort du tout numérique, car pour le réaliser, nous avons besoin d’un carnet en papier et d’un crayon. Il permet donc d’être plus attentif, d’être pleinement conscient du moment présent, lorsque nous rédigeons. Il nous permet de ne plus être submergé par un flux de pensées incessant. Il nous suffit de noter ce que nous avons dans la tête afin de canaliser nos pensées sur nos véritables objectifs.

Nous pouvons en conclure que cet outil est très pratique pour les porteurs de projets.

UN OUTIL INDISPENSABLE POUR LES ENTREPRENEURS & FUTURS ENTREPRENEURS

Tout d’abord, le bullet carnet est d’une aide précieuse pour réaliser un plan d’affaires. C’est un peu le journal de bord du chef d’entreprise.

Pour s’organiser, il suffit de déterminer les rubriques dont on a besoin pour avancer sur le projet en fonction du calendrier.

Il convient ensuite de se fixer des objectifs pas à pas. De se fixer des tâches chaque jour pour avancer vers ces objectifs.

Le carnet permet d’évaluer son efficacité sur telle ou telle tâche, de savoir si on perd du temps en tentant de la réaliser, de réfléchir à une éventuelle délégation du travail à accomplir, de savoir si l’on devrait faire appel à des prestataires. Grâce à cette méthode il est plus facile de prioriser les tâches.

C’est donc un formidable outil d’aide à la prise de décision. Il permet aussi de se remettre en question et d’améliorer ses capacités d’adaptation, son agilité.

Le BUJO permet d’évacuer le stress du chef d’entreprise en désencombrant son esprit. Il peut écrire toutes ses notes, en étant certains de pouvoir les retrouver facilement.

C’est aussi un outil de déconnexion. Lorsqu’on rédige sur du papier, on n’est plus connecté à notre smartphone et à internet, qui sollicitent constamment notre attention et nous empêchent de nous détendre.

Grâce au carnet l’entrepreneur peut noter les habitudes qui lui font du bien et le rendent plus efficace dans son travail, comme faire de la méditation ou aller courir.

Il peut être bénéfique pour améliorer sa discipline et organiser des rituels. Ainsi, on est plus organisé et efficace, plus productif et le projet met moins de temps à se mettre en route.

Mais l’avantage le plus intéressant pour le chef d’entreprise est sans conteste d’améliorer sa créativité et même sa vision à long terme. Le fait de noter les idées qui viennent avec son propre langage (symboles, couleurs, dessins), permet souvent d’en avoir d’autres, qui viennent par induction. Il est possible de noter ce que l’on a découvert lors de ses voyages, ses discussions à propos d’un dilemme pour lequel nos compétences pourraient apporter une solution.

La personnalisation du carnet peut également nous permettre de comprendre nos vrais valeurs, aspirations, idéaux et de définir une vision cohérente pour notre projet.

Le bujo est donc un formidable outil pour la réussite entrepreneuriale.

Si vous souhaitez vous aussi BUJOTER, je vous donne un lien vers le site de Ryder CARROL https://bulletjournal.com/

Vous pouvez également me retrouver lors de mon webinar le 15 mai 2019 à 20 h 30 au cours duquel j’aborderai les rubriques qu’un porteur de projet peut insérer dans son BUJO pour être efficace. Voici le lien d’inscription vers le webinar: https://up-ops.learnybox.com/inscription-decouvrez-le-plan-d-action-en-7-etapes-concretes-pour-reussir-la-creation-de-votre-entreprise/

Pourquoi se lancer dans la course à pieds?

J’ai pris conscience depuis peu de temps que la course à pieds avait des bienfaits énormes sur notre santé, mais aussi sur le mental.

Elle permet de libérer de la dopamine qui nous apporte une sensation de plaisir et nous rend plus vigilant. Elle est aussi anti-fatigue et remplace avantageusement le café.

Mais la course à pieds permet aussi la production d’endorphines, un antidouleur qui va nous rendre euphorique. Elle est aussi anti-dépressive et régulatrice du sommeil grâce à la sérotonine, une autre hormone sécrétée lors de cet exercice physique.

Quoi de mieux pour être dans la joie? Donc le corps mémorise que: entrainement vigoureux, (qui peut sembler être douloureux au départ) => extase. Et oui il existe plein de façon de jouir des plaisirs de la vie et courir en est une.

Ce n’est pas tout, l’augmentation du flux sanguin et la respiration permettra d’apporter plus d’oxygène et de nutriments à notre cerveau durant l’activité physique. Ainsi , on sera en mesure de trouver pleins de merveilleuses idées. J’ai d’ailleurs souvent constaté que les idées les plus intéressantes me viennent lorsque je pratique ce sport.

Mais ce qui me semble le plus intéressant dans la course à pieds, c’est la recherche de performances. On s’écoute, on comprend mieux notre corps et surtout notre cerveau. On apprend à se concentrer sur l’effort et à relever des défis. On prend conscience du processus de l’abandon et on tente de le repousser. On écoute les petites voix qui nous passent dans la tête et qui tentent de nous convaincre d’arrêter. Lorsqu’on arrive à les vaincre, on se sent plus fort. La psychologie positive est notre alliée. Se sentir en joie, sourire en courant, même si on souffre un peu, nous aide à dépasser nos limites.

C’est le même processus que pour entreprendre. C’est ça La joie d’entreprendre: Se mettre dans les meilleurs dispositions pour aller plus loin.

Courir nous donne de la force mentale, nous permet de comprendre comment nous pouvons nous améliorer dans n’importe quel domaine. Le running nous permet aussi d’affronter la vie en restant dans la joie, quelques-soient les circonstances. Lorsque nous venons de courir, nous avons plus tendance à nous affirmer, à avoir une position de leader. Cette activité, nous délivre de la peur, nous rend plus entreprenant, plus aventureux.

C’est une très bonne activité pour les entrepreneurs. Mais attention, elle peut devenir addictive. Peu importe le niveau, il est tentant de commencer l’expérience, vu tout ce que cette activité peut nous apporter. Terminé la déprime, vous serez joyeux et engagé, même si vous ne courrez pas plus de 45 minutes, 2 fois par semaine. C’est déjà un bon rythme.

Commencez doucement au départ, et faites comme moi, allez-y progressivement. On n’est pas tous des champions….. Une petite visite chez un médecin du sport est conseillée avant de commencer pour la première fois.

Mais en pratiquant ce sport, nous en apprendrons beaucoup sur le mental des champions. Parce qu’en fin de compte, c’est notre cerveau qui dirige tout. Et si nous apprenions à faire connaissance avec notre cerveau? Pour cela il faut expérimenter, voir comment il réagit, comme si nous étions un animal de laboratoire.

La course à pieds à un dernier atout, c’est de nous aider à perdre du poids, tout en ayant un corps harmonieux et athlétique. C’est le top, non? Bien entendu, il ne faut pas se jeter sur la nourriture en arrivant. En mangeant de façon équilibrée, on peut obtenir de très bons résultats sur sa silhouette.

Bon alors, c’est quand que vous-vous lancez? C’est peut-être déjà fait.

Interview: Comment faire un bon pitch pour présenter son projet?

Présenter son projet devant les comités de financement, les banquiers, les partenaires, futurs associés, les potentiels clients, est devenu un enjeu essentiel aujourd’hui.

Que l’on représente une start-up ou bien une TPE, que l’on soit consultant ou commerçant, c’est une étape incontournable.

C’est pourquoi j’ai proposé à Hendrick MONNIER de la société HELIOS Institut de nous donner des astuces afin de réaliser un bon pitch. Vous trouverez au sein de cette interview comment adopter le bon vocabulaire et la meilleure posture pour réaliser une présentation qui vous permettra de convaincre votre auditoire.

Voici la vidéo:
https://youtu.be/hXXUvSCfd00